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乐享瑜伽轻运动凝心聚力暖身心国际交流学院工会开展常态化瑜伽健身活动

作者：发布时间：2026-05-25 09:42 点击数：

为关爱教职工身心健康，丰富教职工业余文化生活，缓解办公压力、调节身心状态，营造劳逸结合、积极向上的工作氛围，国际交流学院工会常态化开展教职工午间瑜伽健身活动，为教职工搭建强身健体、舒缓压力的良好平台。

学院瑜伽健身活动固定于每周五12:30-14:00午休时段开展，不占用工作时间，方便教职工利用碎片时间放松蓄力。本次活动由学院工会委员们组织，她们坚持全程带头参训、认真练习，以身作则倡导健康的生活方式，有效带动了教职工的参与积极性。训练现场氛围轻松融洽，伴随着舒缓的音乐，教职工们跟随节奏调整呼吸、舒展肢体，针对性开展肩颈、腰背拉伸训练。整套动作温和适配，有效缓解了长期伏案工作带来的身体僵硬与疲惫，帮助大家释放工作压力、平复心绪，在轻柔的运动中卸下一周辛劳，实现身心放松。

常态化瑜伽活动收获了全院教职工的广泛好评，大家踊跃参与、坚持参训。不少教职工表示，午休瑜伽活动贴合日常需求，既能锻炼身体、改善久坐不适肩颈酸疼等问题，又能调节心态、舒缓压力，助力大家以更饱满的精神状态投入工作与生活。劳逸结合方能聚力奋进，身心健康赋能高效工作。